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火龙果营养价值高吗?火龙果营养成分表介绍[多图]

发布时间:2019-10-08 23:10:08 编辑:笔名

火龙果营养价值高吗?优优小编告诉你,火龙果在水果中还算是比较有营养的水果了,那么它有哪些营养成分呢?优优小编将会在下文中为大家介绍火龙果的营养价值,接下来就快一起来看看吧!

1、火龙果的营养丰富

火龙果中是有着很多营养成分的。不仅仅含有丰富的水分、碳水化合物,还有粗脂肪、粗纤维、粗蛋白等物质,其中维他命C的含量也是很丰富的,还含有葡萄糖、果糖等糖分,以及铁、磷、钙等微量元素。另外花青素、膳食蛋白等的含量也是相当丰富的。

2、火龙果有保健作用

火龙果有着植物性白蛋白,它能够和身体里的重金属离子结合,从而使这些毒素排出体外。花青素的含量丰富,起到了很好的抗癌防病作用。大量的膳食纤维能够润肠、降低胆固醇,帮助我们减肥、更加健康。

3、火龙果有食疗价值

火龙果中像芝麻一样的物质能够促进消化吸收,火龙果中的汁液能够帮助对抗病毒、肿瘤。丰富的铁元素,能够帮助我们补充体内铁元素、造血补血。另外维他命C的含量也是很高的。

4、多吃火龙果有好处

优优小编建议大家应该经常吃点火龙果。火龙果营养价值丰富,多吃对人体有好处,并且它的吃法也是蛮多的,大家可以看看优优健康站的其他文章,里面有详细的有关火龙果的吃法哦!

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